《色彩與冥想 呼吸重生的喜悅》全彩版[PDF]

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  • 资源作者:网络
  • 更新时间:2013-5-23 9:31:51
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[色彩與冥想.呼吸重生的喜悅].上官昭儀.全彩版.pdf 22.2MB
资源简介
語言: 簡體中文 地區: 大陸 簡介:
内容簡介:
上官昭儀編著的《色彩與冥想》是一本以色彩與靜心方式療愈負面情緒的工具書。
如果你曾感受到低潮,或正處于不知名的低潮中,可以由每個顔色對應的不同情緒來解讀自己的情緒,其後輔以呼吸或靜心練習,可令你體驗到情緒變化的微妙,而就在轉念之間,你的生命變得更色彩缤紛,更有生命力,宛如重生一般。
《色彩與冥想》用顔色教你如何體察自己的情緒,找出情緒的發生原因,以及疏通的管道。書内提供不同的呼吸與靜心的功課,以步驟引導、圖片介紹的方式,讓讀者更容易了解使用。
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内容截圖:
中文名: 色彩與冥想 呼吸重生的喜悅 發行時間: 2012年06月 資源格式: PDF 版本: 全彩版 目錄: 前言呼吸重生的喜悅/I
序/Ⅲ
本書的使用方式
進入途徑一:圖解脈輪與色彩/01
進入途徑二:翻查目錄/02
進入途徑三:情緒小測驗/03
Chapter 1紅色一憤怒。挫折。性。執著
憤怒是紅色的字眼/06
挫折并不想傷害我們/07
性代表不同層面的生命力/09
執著像是一種帶來刺激與高潮的毒品/11
Chapter2粉紅色——接受自己。自信。渴望愛。柔軟的心
沒有愛/我們無法感受自己的存在/22
請先察覺自己/是不是太過于批判自己了/24
當擁有了填滿内心空缺的力量/25
當愛無所不達時/圓滿俱足/28
Chapter 3珊瑚色——敏感/脆弱。共生/競争。
無回報的愛。給出/需求
用堅強的外表來包裹敏感脆弱的外在/36
能不能體會彼此的需要決定共生或是競争/37
人常常會覺得給出去的愛沒有回報/39
Chapter 4橘色——驚恐。依賴。分離感。歸屬
吸收驚恐與創傷的色彩/46
依賴或者被依賴就像是一場拔河賽/48
切斷聯系後的空虛感/49
強烈的歸屬感與焦慮的心/51
Chapter 5金黃色——自我價值。恐懼。貪心/貪婪。上瘾
打開内在豐富的寶藏/58
恐懼與愛永遠無法同時存在/60
你的心被迷惑了嗎?/61
上瘾暗藏着焦慮/64
Chapter 6黃色──膽小。開心。信心。焦慮
來自心中批判的聲音/76
清晰的感受帶來開心/77
無所畏懼讓快樂的能塞流通全身/78
焦慮是外顯的空虛/80
Chapter 7橄榄綠色——苦澀。彈性。柔性的領導力。希望
心中不爲人知的苦/86
環繞身體控制情緒的樞紐/87
善解人意的明白/89
爲這個黑暗的深淵開了扇光明之窗/91
Chapter 8綠色——空間。嫉妒。慈悲。方向感
你的心滿得塞不下任何事物/96
想成爲他人、取代他人的心/使你已不是你/97
凝視自己的心/99
三度空間的心/102
Chapter 9藍綠色——信任。獨立自主。完美。網絡溝通
信任生命的道路/108
一種輕松自在的新關系與創造力/110
潛在創造力的啓發/112
網絡的溝通帶來正面與負面的能量/113
Chapter 10加藍色——溝通。甯靜。權力。
陽性力量/與父系遺傳的關系
分享心情是快樂的開始/120
不真實與鬥争卷起風暴/122
做個有肩膀的人/124
與這個世界相互呼應的力量/125
Chapter 11寶藍色——憂郁。通靈。英雄/自我曆程。
雜亂念頭的平息
陰霾像是大腦缺割以的令人沉睡/132
不知道自己爲誰的迷惘/134
完成别人未曾完成之事/136
靈性了知與精神妄想隻有一線之隔/138
Chapter 12紫色——悲傷。觀。隐藏的憤怒。逃避
靈魂深處無以名狀的悲傷/144
靈性與生活緊緊相随/146
原罪力量讓人失去理智/149
光有想法卻沒有動力/150
Chapter 13紫紅色——抱怨。疲憊。弱勢/弱者。潛能開發
内心感到極度的需要/158
馬不停蹄的人/159
活在他人眼裏的傀儡/161
隐藏在背後的禮物/162
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